Não poderia deixar de postar aqui a homenagem que recebi da professora Joyce em seu blog
http://joycepianchao.blogspot.com/
Para a diretora da E.E. Sandoval de Azevedo
Malu,
Já estou com saudades...
Deixar de fazer o que se fez à tanto tempo, não é algo fácil. Mas sair deixando saudades é para poucos.
Passamos muitos e muitos momentos juntas e o que mais me chamou a atenção sempre foi sua maneira tão única de conduzir tantas situações que pareciam impossíveis. E ver sempre seus olhos emocionados e esperançosos com a educação foi e é para mim algo motivador.
Não somos substituíveis, somos únicos, como uma impressão digital, ninguém tem igual. Com certeza seu nome ecoará sempre nessa escola. E se em outras momentos difíceis nós pensarmos como você resolveria, com certeza estaremos no caminho certo.
Nada se acabou, a vida continua e com ela a Malu, saindo por aí, dando o seu jeitinho especial...
A Terra nos acolheu quando nascemos. O planeta que viu nascer nossos antepassados deverá ver também a chegada de nossos descendentes.
Muito tempo depois que deixarmos o solo desta Terra, o sol vai aquecer os homens do futuro que viverão aqui. E que mundo teremos deixado para a geração do amanhã?
Não costumamos pensar na generosidade da Terra que nos recebeu,ofertando frutos e flores, sombra e água.
Ao contrário, ao longo dos séculos, encharcamos o solo com substâncias corrosivas, reviramos a terra em busca de riquezas, matamos árvores, contaminamos águas, desperdiçamosrecursos, poluimos o ar.
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Enfim, seguimos esquecidos que os recursos naturais precisam de renovação e cuidado.
O descuido de milênios então, afinal, surgiu.
Hoje, os resultados estão bem à nossa frente: chuva ácida, rios que se tornaram quase sólidos, montanhas de lixo.
Animais e plantas que morrem, que se extinguem como se fossem bolhas que simplesmente estouram no ar.
Nosso planeta agoniza, sufocado pela nossa displicência.
Podemos de fato fazer algo? Que atitude tomar?
Acredite: todos nós podemos, sim, retribuir a generosidade dessa Terra que nutre seus filhos.
Hoje é dia de um novo começo, dia de amar mais a Terra, a natureza.
Olhe por alguns momentos para o céu claro. Pense no ar limpo que entra em seus pulmões. E em homenagem a tudo isso, deixe o carro em casa... Por um dia que seja.
Por um instante apenas, lembre das flores que brotam em janelas e sacadas. Flores selvagens, urbanas, flores em rosa, vermelho, laranja, branco e amarelo.
Recorde desse perfume e beleza. E retribua, evitando o desperdício que se torna a montanha de lixo que soterra as flores.
Agora, tenha em mente os regatos claros, as correntes de água, os rios imensos, o oceano formidável.
Pense em cada copo de água fresca que sacia a sede e faça um gesto de gratidão: economize água sempre que puder.
Nesses pequenos gestos do cotidiano é que conseguiremos reverter o quadro dos dias atuais. Aos poucos, seremos obrigados - pelo próprio instinto de sobrevivência - a cuidar mais do mundo em que vivemos.
E, se o homem firmar esse compromisso consigo mesmo, quem sabe um dia, novamente, haverá ar puro, céu azul, água limpa e um lugar adorável para se viver.
Mas não se engane. Tudo isso depende - e muito - de você. Dos gestos de responsabilidade ambiental que você tomar, dos exemplos que der, da educação que oferecer aos seus filhos.
Esse é um tempo de escolhas, de decisões.
Pense nisso. E, um dia, quando seus olhos físicos tiverem se fechado neste mundo - mesmo que os homens não mais sel lembrem que você viveu aqui, sua memória estará viva na brisa que agita as folhas, nas correntes de água.
Os perfumes e as cores da Terra lembrarão de você e de seus gestos de amor.
* * *
Depende de cada um de nós a Terra do amanhã. Tanto moral quanto fisicamente.
Nós partiremos, em alguns anos. Mas, haveremos de retornar a este mundo, outras vezes, em outras épocas, em novos corpos.
Nos últimos anos tem-se publicado uma grande quantidade de informação sobre os efeitos curativos da semente de linhaça moída.
Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas. As investigações e a experiência clínica têm demonstrado que o consumo em forma regular de semente de linhaça, previne ou cura as seguintes doenças: CÂNCER: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc., etc
A semente da linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos. Um deles a LIGNINA
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores.
Para proteger do câncer recomenda-se combinar semente de linhaça moída com queijo cottager.
BAIXA DE PESO:
A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida.
Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia.
Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais na parte da tarde.
SISTEMA DIGESTIVO:
Previne a prisão de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal.
Expulsão de gases gástricos. É um laxante por excelência.
Previne os divertículos nas paredes do intestino.
Elimina toxinas e contaminadores.
A linhaça contém em grandes quantidades
dos dois tipos de fibras dietéticas solúvel e insolúvel. Contém mais fibra que a maioria dos grãos.
SISTEMA CARDIOVASCULAR:
É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária, alta pressão arterial, arritmia cardíaca, incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.
É excelente para regular o colesterol ruim.
O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.
Uma das características, UNICA da linhaça, é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.
O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.
DOENÇAS INFLAMATÓRIAS:
O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo. Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite, artrite, colite, amidalite, meningite, etc.
RETENÇÃO DE LÍQÜIDOS:
O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio.
A retenção de água (Edema) acompanha sempre à inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual,todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.
CONDIÇÕES DA PELE E CABELO:
Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave.
É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol.
É ideal para problemas na pele, tais como:
psoriase e eczema. Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis.
VITALIDADE FÍSICA:
Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.
A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular.
Os músculos se recuperam da fadiga do exercício
MODO DE USAR:
Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, sobre a fruta, com a aveia, no iogurte, café da manhã ou almoço.
Podem ser tomada por pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.
Informações tiradas da internet (Caldeirão de novidades)
só Deus pode contar o número de maçãs em uma semente." ( Robert H. Schuller )
1. A vida não é justa, mas mesmo assim vale a pena! 2. Em caso de dúvida, dê um pequenino passo! 3. A vida é muito curta para gastar tempo odiando alguem. 4. Seu trabalho nao vai tomar conta de voce se voce adoecer. Sua familia e seus amigos sim. Entao mantenha-se em contato com eles. 5. Pague seu cartao de credito todo mês! 6. Voce não precisa ganhar toda discussão. As vezes vale mais a pena calar. 7. Chore com um amigo. Isso tem mais poder curador do que chorar sozinho. 8. Comece a juntar para sua aposentadoria desde seu primeiro pagamento 9. Quando se trata de chocolate, tentar resistir é inútil. 10. Faça paz com o passado para que ele não estrague seu presente. 11.Não tem problema se seus filhos te virem chorar. 12. Não compare sua vida com a dos outros. Nunca sabemos o que cada um tem que enfrentar. 13. Se um relacionamento tem que ser secreto, voce não deveria estar nele. 14.Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe, Deus nunca pisca. 15. Nunca é tarde para ter uma infância feliz. Mas essa segunda só depende de voce, de ninguem mais. 16. Quando se trata de buscar o que voce ama nessa vida, não aceite não como resposta. 17. Queime as velas, use os melhores lençois, uma linda lingerie. Não guarde para um dia especial. Hoje é um dia especial. 18. Esteja sempre preparado, e deixe o barco correr. 19. O mais importante orgão sexual é o cérebro. 20. Ninguem tem a responsabilidade de te fazer feliz, isso depende de voce. 21. Sempre que enfrentar uma calamidade, pergunte-se, daqui há cinco anos isso fará diferença? 22. Sempre escolha a vida 23. Perdoe tudo e todos. 24. O que os outros pensam de voce não é da sua conta! 25. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo. 26. Por melhor ou por pior que seja uma situação, tenha certeza que ela vai mudar. 27. Não se leve tão a sério. Rir de si mesmo é um bom remédio! 28. Acredite em milagres! 29. Deus ama voce por ser quem Ele é, não por por causa do que voce fez ou deixou de fazer. 30. Não julgue nem a si mesmo. Faça o melhor que puder sempre! 31. Envelhecer não é problema, é melhor que morrer jovem. 32. Com voce, seus filhos terão apenas uma infância. Aproveite, poucas coisas na vida são mais importantes do que isso. 33. A única coisa que realmente importa no final é você ter amado! 34. Saia de casa todos os dias. Milagres te esperam lá fora! 35. Se todo mundo fizesse uma pilha com seus problemas e pudesse ver a pilha dos outros, provavelmente voce pegaria a sua de volta. 36. Inveja é uma perda de tempo. Voce já tem tudo o que precisa. 37. O melhor ainda está por vir. 38. Não importa como se sinta, levante-se, vista-se e faça alguma coisa. 39. Renda-se! 40. A vida não vem amarrada com um laço, mas mesmo assim é um presente!
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01 pimentão vermelho 01 pimentão amarelo 01 colher (sobremesa) sal 03 dentes de alho amassados azeitonas verdes ou pretas azeite de oliva
Preparação:
Cortar as berinjelas e colocar na água com vinagre, os pimentões em tiras finas,cortar a cebola também em tiras. Depois de cortados misture todos os ingredientes e os temperos. Após misturados e temperados, coloque em uma forma de alumínio cubra a forma com papel alumínio e leve ao forno pré aquecido ate que a toda a água evaporar, mexendo de vez em quando. Quando estiver pronto esperar aguarde esfriar e acrescentar as azeitonas picadas ou inteiras e o azeite a gosto, acerte o sal deixe curtir por um dia na geladeira, se quiser pode acrescentar pimentinha biquinho e pedaços de nozes, ou ainda passas brancas e nozes.
Ninguém é perfeito! Não cobre de você mesmo a perfeição, pois ela não existe. O importante é que você viva dentro dos princípios e valores morais, esforçando-se a cada dia para contribuir para um mundo melhor. O que lhe parece pouco, pode ser muito perante a vida.
1 pacote de macarrão " Linguine" 1/2 quilo de peito de frango 1/2 quilo de linguiça 200 gramas de bacon em cubos 1 pimentão vermelho (médio) 1 pimentão verde (médio) 1 pimentão amarelo (médio) 2 cebolas 2 cenouras 1 1/2 xícara de shoyo
Pique o franco em tirinhas e tempere, tire a carne da linguiça da tripa, pique o bacon em cubos pequenos, reserve. Corte os pimentões em tiras, a cenoura em palitos bem finos(não pode ser ralada) Corte as cebolas em tiras, no sentido do comprimento (lave bem e escorra) Pique a cebolinha. Em uma chapa (ou panela para paella), comece a fritar as carnes. Frite o bacon e separe, o frango, e depois a linguiça.As carnes devem ser fritas uma de cada vez. Com pouco óleo passe os pimentões pela chapa e reserve, as cenouras, reserve também, finalmente as cebolas só para dar uma fritadinha. Ponha um pouco de óleo na chapa e coloque o macarrão cozido com sal, al dente. Coloque meia xícara e shoyo e misture, acrescente as carnes, mais meia xícara de shoyo, e finalmente os legumes. Coloque mais meia xícara de shoyo. Misture bem, com cuidado para não quebrar os ingredientes. Coloque cebolinha.
Diz o preguiçoso: "Amanhã farei." Exclama o fraco: "Amanhã terei forças." Assevera o delinqüente: "Amanhã regenero-me." É imperioso reconhecer, porém, que a criatura, adiando o esforço pessoal, não alcançou, ainda, a noção real do tempo. Quem não aproveita a bênção do dia vive distante da glória do século.
A alma sem coragem de avançar cem passos não caminhará vinte mil. O lavrador que perde a hora de semear não consegue prever as conseqüências da procrastinação do serviço a que se devota, porque, entre uma hora e outra, podem surgir impedimentos e lutas de indefinível duração.
Muita gente aguarda a morte para entrar numa boa vida. Contudo a lei é clara quanto à destinação de cada um de nós. Alcançaremos sempre os resultados a que nos propomos.
Se todas as aves possuem asas, nem todas se ajustam à mesma tarefa nem planam no mesmo nível. A andorinha voa na direção do clima primaveril, mas o corvo, de modo geral, se consagra, em qualquer tempo, aos detritos do chão. Aquilo que o homem procura agora surpreenderá amanhã, à frente dos olhos e em torno do coração.
Cuida, pois, de fazer, sem delonga, quanto deve ser feito em benefício de tua própria felicidade, porque o Amanhã será muito agradável e benéfico somente para aquele que trabalha no bem, que cresce no ideal superior e que aperfeiçoa nas abençoadas horas de Hoje. Desconheço o autor
3 ovos 1 copo de óleo 1 copo de açúcar 1 copo de leite de vaca 1 copo de farinha de trigo 1 copo de farinha de milho 100g de queijo ralado 2 colheres de sopa de fermento 1 pitada de sal
Bata bem os ovos e o óleo, junte o restante dos ingredientes menos o fermento e bata bem. Misture o fermento com uma colher, delicadamente. Forma untada e polvilhada. Faça o teste do palito.
Mora em um apartamento de cobertura, na zona nobre da cidade.
Enquanto isso, em bairro mais pobre de outra capital, vive Mário.
Num belo dia ,João deu um longo beijo em sua amada e fez em silêncio a sua oração matinal de agradecimento a Deus pela sua vida, seu trabalho e suas realizações.
Após tomar café com a esposa e os filhos, João levou-os ao colégio e se dirigiu a uma de suas empresas.
Chegando lá, cumprimentou com um sorriso os funcionários, inclusive Dona Tereza, a faxineira.
Tinha ele inúmeros contratos para assinar, decisões a tomar, reuniões com vários departamentos da empresa, contatos com fornecedores e clientes, mas a primeira coisa que disse para sua secretária foi: "Calma, fazer uma coisa de cada vez, sem stress".
Ao chegar a hora do almoço, ele foi para casa curtir a família. A tarde tomou conhecimento que o faturamento do mês superou os objetivos e mandou anunciar que todos os funcionários teriam gratificações salariais no mês seguinte.
Apesar da sua calma, ou talvez, por causa dela, conseguiu resolver tudo que estava agendado para aquele dia. Como já era sexta-feira, João foi ao supermercado, voltou para casa, saiu com a família para jantar e depois foi dar uma palestra para estudantes, sobre motivação para vencer na vida.
Sentado na calçada, Mário chorava pensando no que havia se tornado sua vida, quando seu único amigo, o mecânico, apareceu após levá-lo para casa e curando um pouco o porre, ele perguntou a Mário:
- "Diga-me por favor, o que fez com que você chegasse até o fundo do poço desta maneira?"
Mário então desabafou:
- A minha família... Meu pai foi um péssimo exemplo. Ele bebia, batia em minha mãe, não parava em emprego nenhum. Tínhamos uma vida miserável.
Quando minha mãe morreu doente, por falta de condições, eu saí de casa, revoltado com a vida e com o mundo.
Tinha um irmão gêmeo, chamado João, que também saiu de casa no mesmo dia, mas foi para um rumo diferente, nunca mais o vi. Deve estar vivendo desta mesma forma.
Enquanto isso, na outra capital, João terminava sua palestra para estudantes. Já estava se despedindo quando um aluno ergueu o braço e lhe fez a seguinte pergunta:
- "Diga-me por favor, o que fez com que o senhor chegasse até onde está hoje, um grande empresário e um grande ser humano?"
João emocionado, respondeu:
- "A minha família. Meu pai foi um péssimo exemplo. Ele bebia, batia em minha mãe, não parava em emprego nenhum. Tínhamos uma vida miserável.
Quando minha mãe morreu, por falta de condições, eu saí de casa, decidido que não seria aquela vida que queria para mim e minha futura família.
Tinha um irmão fêmeo, chamado Mário, que também saiu de casa no mesmo dia, mas foi para um rumo diferente, nunca mais o vi. Deve estar vivendo desta mesma forma.
O que aconteceu com você até agora não é o que vai definir o seu futuro, e sim a maneira como você vai reagir a tudo que aconteceu. Sua vida pode ser diferente, não se lamente pelo passado, construa você mesmo o seu futuro.
No corre corre de nossa vida não paramos para pensar em muitos dos nossos atos. Quando li esta reflexão, pensei em tantas pessoas que poderiam se beneficiar como eu, e resolvi postá-la.
Estamos inteiros ou somos apenas fragmentos?
"Neste exato momento em que você lê este artigo, você está fazendo quantas coisas mais? Quantas coisas existem em sua mesa no escritório? Quantas preocupações existem em sua mente? Quantas coisas pra fazer mais tarde... quantas coisas que você deixou de fazer... Um verdadeiro turbilhão no cérebro! Eu convido você neste momento a relaxar, a estar presente, a estar aqui, a estar no agora! A refletir o quanto você tem estado inteiro no que faz e quanto na maioria das vezes você está fragmentado? No dia de hoje relembre se enquanto você ouvia alguém você estava realmente ali entregue? Se quando alguém lhe deu um beijo ou demonstrou um olhar de carinho, você estava realmente ali entregue... Se no serviço que você desenvolvia sua cabeça estava por aí divagando... Se você foi capaz de sentir algo de novo em algo que você apenas intitulava como rotina.... Desacelere o passo por um instante e você perceberá que muitas vezes você é mais um dentre tantos maratonistas que vemos por aí.... Sempre correndo, sempre tentando encaixar o tempo para tudo o que se quer fazer.... E o pior, muitas vezes não sabendo nem para onde se está indo.... Mas a verdade é uma só.... Fazemos a maior parte das coisas fragmentados.... Não sabemos criar nossos momentos sagrados. Sagrado é um momento especial, é o momento em que você deve sentir que não existe mais nada além daquilo. É estar presente, é largar preocupações, ansiedades ou qualquer outro sentimento ligado a um tempo que não existe. Não existe afinal futuro ou passado. Você está aqui, perceba! Muitos colocam a desculpa nos momentos difíceis e que diante desses não é possível deixar de se preocupar. E quando você chega em casa, o seu local de descanso, você acessa seu momento sagrado? Você é capaz de dar risada junto com seu filho? Abraçar seu companheiro ou companheira.... Conversar com as pessoas sem ter que ligar a tv? Prestar verdadeiramente atenção naquilo que você faz, naquilo que você diz, naquilo que você ouve, naquilo que você é? Com a desculpa de atender tantos pedidos externos, você muitas vezes esquece de você. Esquece de que se não cuidar bem de sua casa, ela tende a cair. E uma casa com rachaduras, não pode oferecer segurança a ninguém! É preciso saber fazer uma coisa de cada vez... Fazer de cada instante um local sagrado, colocar a mente e atenção em cada instante, aprender, sentir cada situação e cada pessoa... Saber que não estamos passando por nossa vida acelerados e sem dar sentido a algo, saber que estamos vivendo e não somente existindo... Saber comer, comendo. Tomar banho, tomando banho! Amar alguém, amando! É simples assim! Faça o que estiver fazendo de forma inteira. Dê funcionalidade para a sua vida. Reduza o passo! Saiba fazer bem, mesmo poucas coisas que você fizer. Dê conta do que você faz! Tire o peso dos seus ombros e coloque mais felicidade nas suas relações. Quantas vezes você conflitou com o outro, simplesmente porque não esteve presente quando o outro gostaria de lhe falar sobre seus sentimentos ou sobre aquilo que pensava? Quando estamos presentes, estamos atentos, conscientes! E então com consciência, passamos a perceber coisas que antes não víamos. Começamos a acessar a sabedoria dentro de nós, passamos a ter mais respostas para nossa vida, estas que antes buscávamos apenas em conselheiros de fora. Se estamos conscientes estamos plenos em saber quais são nossas necessidades reais. Eliminamos coisas que não servem mais em nossa jornada (e por vezes, são muitas), para então esvaziarmos.... e leves, podermos fluir com o grande rio da vida, atentos à todos os "presentes" que nos são dados diariamente.
Esteja inteiro no que faz! Seja inteiro para as pessoas com quem convive! Deixe as pessoas conhecê-lo de forma completa! Abrace de forma completa, beije de forma completa, ame de forma completa, escute de forma completa! Trabalhe de forma completa, ria, chore, de forma completa! Sinta a vida através de todos os seus sentidos! Sinta o gosto, o calor, o toque de todas as coisas....
Se você parar um pouco, o mundo não atropelará você! É apenas a sua mente quem deu permissão pra isso! Só se pode crescer e tornar-se uma árvore com raízes firmes, se você aprende primeiro a confiar que a chuva sempre completa o processo do seu crescimento." Por Fernanda Lopes de Luzia
