Saiba como fazer iogurte caseiro e tenha mais qualidade de vida.
Iogurte natural é um alimentos que contém diversos nutrientes e, por isso, traz vários benefícios quando ingerido corretamente.
Estima-se que um adulto deva consumir cerca de meio litro de iogurte natural por dia para manter uma vida saudável.
Todos esses benefícios podem estar na sua casa, sendo preparado por você.
Iogurte Natural Caseiro
Ingredientes:
1 copo de iogurte natural desnatado
2 potes de vidros de 500 g
1 l de leite desnatado
Esterilize os vidros antes do uso com água quente, Após este procedimento, divida o iogurte pela metade e reserve em cada um dos vidros. Complete o iogurte com o leite enchendo o recipiente até quatro dedos antes de chegar na superfície. Dica importante, não encha o vidro até a boca, pois o volume dos ingredientes aumenta a fermentação do leite.
Mexa bem com uma colher e deixe a mistura descansar de 18 a 24 horas fora da geladeira. Passado este tempo, leve os potes à geladeira, quando estiver bem gelado é só se deliciar.
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