ÔMEGA 3 - faça a melhor escolha

         

Os óleos ômega 3 são excelente para a saúde, cito aqui a importância do EPA (antiinflamatório) e DHA (cognição e memória), entretanto, a quantidade de poluentes do tipo Bisfenilas e metais pesados como mercúrio, que são lançados no mar pelas indústrias tem reduzido a qualidade desse ácido graxo
Esses ácidos graxos, quando fonte do óleo de peixe, não podem ser consumidos ao natural, pois devem passar pelo processo de ultrafiltração afim de reduzir esses toxicantes. Outra dica importante é atentar para a dosagem de EPA e DHA nas cápsulas que deve ser no mínimo 180mg e 120 mg respectivamente.

Fonte: AlexandreaguiarBioquimicaDaNutricao