Confira 5 dicas para usar o vinagre para lavar roupas

Substitua o amaciante por vinagre branco e deixe suas 

roupas mais limpas e macias.

Muito se sabe sobre os benefícios do vinagre para a limpeza da casa.

 porém as donas de casa testaram e descobriram uma nova maneira

 de utilizar o produto para facilitar a lavagem das roupas.

O vinagre branco pode substituir o amaciante, pois além de ser mais

 barato ele tem o efeito de amaciar as roupas sem danificar os fios.

 Além disso, existem diversas vantagens em trocar o amaciante 

comum pelo vinagre de cozinha.

Confira a seguir 5 dicas para usar o vinagre para melhorar 

o resultado da lavagem das suas roupas:

Cheiro de mofo

É comum, na troca de estações, que as roupas guardadas por um longo 

período de tempo adquiram cheiro de mofo. Para que as bactérias e o cheiro

 desagradável sejam eliminados com a ajuda do vinagre, é necessário misturar

 em um balde aproximadamente 200 ml de vinagre branco e encher o restante

 com água.

Coloque as roupas de molho nessa solução por mais ou menos uma hora.

 Você vai notar, após esse período, que o cheiro de mofo sai das roupas 

por completo sem deixar vestígios.

Manchas de roupas coloridas

O vinagre é um excelente produto para tirar manchas das roupas

 coloridas, pois além de eliminar por completo a sujeira ele não 

mancha. Para realizar esse procedimento com sucesso é necessário

 que você pegue a roupa manchada, ensaboe com sabão em barra

 neutro e pingue três gotas de vinagre branco sobre a mancha. 

Aguarde cerca de uma hora e prossiga com a lavagem como de costume.

E para evitar a descoloração indesejável da peça, acrescente

 uma colher de chá de vinagre durante o enxágue com água 

corrente. Com esse procedimento, a mancha sai e a roupa 

continua com a sua coloração impecável.

Manchas amareladas de peças brancas

As terríveis manchas amareladas nas roupas podem ter diversas causas.

 O desodorante e as comidas com corantes são as campeãs em manchar

 peças brancas. A dica é utilizar uma xícara de vinagre branco 

enquanto as roupas permanecem de molho na água. Deixe o produto

 agir por mais ou menos uma hora e depois lave normalmente.

Manchas provenientes do suor

Quem utiliza roupa branca ou roupa social diariamente sabe que, principalmente

 no verão, o suor deixa as roupas manchadas. O colarinho, punhos e axilas

 são as áreas mais afetadas.

A receita é simples, faça uma pasta com vinagre branco e bicarbonato de

 sódio. Espalhe essa solução nas áreas manchadas e deixe agir por cerca

 de vinte minutos. 

Para terminar, lave as roupas normalmente com sabão neutro e enxágue

 com água corrente.

Alternativa ecologicamente correta

Além de todos os benefícios para a limpeza das roupas o vinagre é menos 

prejudicial ao meio ambiente se comparado aos alvejantes e amaciantes. 

Além disso, seu custo pode ser bem

 mais baixo comparado à outros produtos. O uso do vinagre na lavagem das

 roupas também  diminui o gasto de água para o enxágue das peças, 

pois diminui a espuma  e assim você enxágua as roupas com mais facilidade

 e economiza água.

As vantagens de utilizar o vinagre no lugar dos alvejantes e amaciantes, 

além de inteligente,

 é benéfica ao nosso meio ambiente.

Texto de  Danielle Bianchi

Suco de Cenoura Maçã e Beterraba

Suco de Cenoura Maçã e Beterraba

A beterraba é rica em minerais como ferro, cálcio e biotina, vitamina b solúvel que influência no metabolismo das gorduras, proteínas e carboidratos.   A cenoura é diurética, favorece a eliminação de líquidos e atua no metabolismo de gorduras, e não só é antioxidante, como beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele.

Ingredientes:

Bata no liquidificador

• 1 maçã com casca
• 2 cenouras
• 1 beterraba

 Se preferir adione 1 pequeno pedaço de gengibre.

Benefícios da canela

 

Canela acelera o metabolismo

Publicado 30 de abril de 2013 | Por admin

Canela acelera o metabolismo e emagrece devido suas propriedades termogênicas ela aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras.

Canela benefícios

Canela benefícios que nos oferece segundo estudos realizados nos Estados Unidos, foi descoberto que o uso diário da especiaria reduz significantemente o açúcar no sangue e reduz a taxa de colesterol (LDL) e triglicerídeos.

• Favorece a perda de peso.
• Reduz o açúcar do sangue impedindo que vire gordura.
• Acelera o metabolismo facilitando a queima de calorias.
• Melhora o trabalho intestinal.
• Reduz a fome de forma natural.

Canela emagrece

Canela emagrece devido seu efeito termogênico, ela provoca o aumento da temperatura corporal e para equilibrar novamente o calor do corpo nosso organismo é obrigado a gastar mais energia, para isso utiliza a gordura acumulada.

Propriedades anti-inflamatórias

Combate bactérias e fungos nocivos, processo que desinflama os tecidos, permitindo que as células respondam melhor à dieta de emagrecimento.

Diminui a fome e vontade de comer doce

Tem propriedades que desaceleram a digestão, por isso ajuda a manter a saciedade por mais tempo. Além disso seu sabor levemente adocicado, sacia o desejo de comer doce, sem somar calorias na dieta.

Canela em pó

Canela em pó é a maneira mais prática de consumir a especiaria, podendo ser facilmente encontrada à venda em supermercados. Pode acrescentá-la em bebidas quentes, frutas e no preparo de doces ou até mesmo sobre a comida.

Canela como usar

Canela como usar segundo nutricionistas ela pode ser misturada à frutas como maçã, banana ou pera, asse a fruta no forno e polvilhe um pouco de canela. A fruta fica mais doce, sem ganhar calorias extras. Ou pode simplesmente adicionar a canela em bebidas quentes como leite, chás e achocolatados.

Atenção. A quantidade recomendada é apenas uma colher de chá de canela por dia, esta quantia já é suficiente para ter todos os efeitos benéficos da especiaria.

Canela contra indicações e efeitos colaterais

Canela contra indicações e efeitos colaterais são devido sua ação anticoagulante por isso deve ser evitada por pessoas com pressão baixa e gestantes. Em grandes quantidades durante a gravidez pode haver à possibilidade de efeitos nocivos sobre o útero.

Cora Coralina

"Eu não tenho medo dos anos e não penso em velhice. E digo pra você, não pense. Nunca diga estou envelhecendo, estou ficando velha. Eu não digo. Eu não digo que estou velha, e não digo que estou ouvindo pouco. É claro que quando preciso de ajuda, eu digo que preciso. 

Procuro sempre ler e estar atualizada com os fatos e isso me ajuda a vencer as dificuldades da vida. O melhor roteiro é ler e praticar o que lê. O bom é produzir sempre e não dormir de dia.

Também não diga pra você que está ficando esquecida, porque assim você fica mais.
Nunca digo que estou doente, digo sempre: estou ótima. Eu não digo nunca que estou cansada.

Nada de palavra negativa. Quanto mais você diz estar ficando cansada e esquecida, mais esquecida fica.  Você vai se convencendo daquilo e convence os outros. Então silêncio!

Sei que tenho muitos anos. Sei que venho do século passado, e que trago comigo todas as idades, mas não sei se sou velha, não. Você acha que eu sou?

Posso dizer que eu sou a terra e nada mais quero ser. Filha dessa abençoada terra de Goiás.

Convoco os velhos como eu, ou mais velhos que eu, para exercerem seus direitos. Sei que alguém vai ter que me enterrar, mas eu não vou fazer isso comigo.

Tenho consciência de ser autêntica e procuro superar todos os dias minha própria personalidade, despedaçando dentro de mim tudo que é velho e morto, pois lutar é a palavra vibrante que levanta os fracos e determina os fortes.

O importante é semear, produzir milhões de sorrisos de solidariedade e amizade. Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça. Digo o que penso, com esperança. 

Penso no que faço, com fé. Faço o que devo fazer, com amor. Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende.

Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir."

Viveu até aos 95 anos

88 Musicas Espiritas (playlist)

Bolinho de maçã da Malu

Ingredientes
Massa
1 pacote de massa para bolo festa
1 pote de iogurte sem sabor
3 ovos
1 colher de manteiga

Recheio
2 maças raladas com casca
1 colher de manteiga
2 colheres de açúcar

Preparo

Bata a massa.
Prepare o recheio misturando os ingredientes.
Em forminhas para cupcake, coloque uma colher de massa, um pouco do recheio e cubra com massa.
Atenção a forminha não pode ficar cheia. ( 3/4)
É só assar e preparar um delicioso chá.

3 DICAS: meias sempre branquinhas

1. Ferver as meias brancas em uma vasilha com água e rodelas de limão por cinco minutos, depois, deixa-las esfriar e enxaguar, ou botar as meias em uma bacia com as rodelas de limão, adicionar água fervendo e deixar até esfriar. É bom lembrar que optando em levar as meias ao fogo, o ideal é reservar uma panelinha exclusiva para esse procedimento, afinal, não queremos preparar nosso alimento em uma panela usada para ferver meias, não é mesmo?

2. Outra dica é quarar, botar as meias de molho em uma bacia com água e sabão em pó e deixá-las em um local em que a bacia pegue sol, só não pode deixar a água secar, pois o efeito é contrário, ao invés de clarear, mancha ainda mais.

3. Outra dica é lavar as meias e depois do enxágue, coloca-las de molho (pode ser no balde) em água e sabão em pó e acrescentar uma tampinha de álcool para cada litro d'água, depois enxaguar bem e coloca-las para secar.

Em qualquer das opções citadas, sempre se deve lavar as meias brancas, assim como as demais roupas brancas, separadas das roupas coloridas e antes de cada procedimento de clareamento, lavar as meias normalmente.

Agora que sabemos o que fazer para deixar as meias brancas sempre branquinhas, não há motivos para evitar o uso das meias brancas, especialmente as esportivas que são muito confortáveis.


Fonte:
http://www.ruadireita.com/vestuario/info/deixe-as-suas-meias-mais-brancas/#axzz2JRzZP1vEe-as-suas-meias-mais-brancas/#axzz2JRzZP1vE

Suco Energizante

Esta receita combina água de coco, mamão, gengibre e damasco. Esses ingredientes dão mais energia para o corpo e amenizam o cansaço após um longo dia de trabalho.

                                                                     

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 5 damascos secos
• 1/4 de mamão papaia
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• 300 ml de água de coco

Modo de Preparo

Primeiramente, deixe os damascos de molho em um pouco de água morna por cerca de 1 hora. Depois junte os outros ingredientes, bata no liquidificador e sirva em seguida.

Chá de maçã e canela

                                                         

Além de muito saboroso, auxilia a digestão, reduz inchaço, dificulta a absorção de gorduras pelo organismo e ainda melhora o funcionamento do intestino. A bebida também acelera o metabolismo por isso é ótima para quem quer perder peso, além de ajudar no controle do diabetes e do colesterol.

Chá de maçã é eficiente na queima de gordura!

Um estudo realizado por pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, descobriu que a maçã, principalmente em forma de chá, facilita o emagrecimento. "O chá ajuda a digerir os alimentos gordurosos. As fibras da maçã absorvem água, o que melhora o funcionamento do intestino. E o alto teor de potássio contido na polpa da fruta auxilia na eliminação do sódio, responsável pelo inchaço", ensina a nutricionista Marcella Souza, que recomenda consumir de uma a três xícaras do chá por dia.

Os pesquisadores constataram que a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% nos participantes do estudo. "O chá faz o organismo queimar calorias de um modo mais eficiente."

• ½ litro de água
• 2 pauzinhos de canela
• Cascas de 4 maçãs vermelhas

Junte tudo e leve ao fogo. Deixe ferver por cerca de 5 a 10 minutos, desligue e coe. A sugestão é de 3 xícaras ao dia.

No mercado existem várias marcas de chá de maçã.

Uma outra ideia é assar a maçã no microondas e colocar canela em pó.

Fonte: Intermet

Suco de limão com gengibre emagrece

Suco de limão com gengibre é a combinação ideal para acelerar a a perda de peso e ainda auxilia na digestão e controla a fome.

Suco de limão com gengibre para emagrecer

Suco de limão com gengibre para emagrecer funciona porque esses dois alimentos são considerados termogênicos, ou seja, quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido suas propriedades, assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento.

Benefícios do limão

• Termogênico e diurético, ajuda emagrecer e reduz o inchaço.
• Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo.
• Ajuda a evitar o acúmulo de gordura.
• Tem propriedades que diminui a fome.

Benefícios do gengibre

• Acelera o metabolismo e a queima de calorias.
• Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
• Melhora o funcionamento do intestino.
• Reduz e controla a ansiedade.
• Aumenta a sensação de saciedade.
• Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

Como fazer suco de limão com gengibre

Fazer o suco de limão com gengibre é muito fácil, confira uma receita que pode ser usada tanto no verão quanto no inverno, o limão e o gengibre combinam muito bem não só no preparo de sucos mas também no preparo de chás. Na versão de chá suas propriedades emagrecedoras ficam mais potentes ainda.

Ingredientes

• ½ limão
• 300 ml de água
• 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
• Gelo a gosto
• Folhas de hortelã

Modo de preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Coe se preferir.
• Coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
• Sirva logo em seguida.

Como fazer o chá

• Ferva a água.
• Acrescente o limão e o gengibre.
• Se preferir pode colocar uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.

Para emagrecer com a ajuda do limão e gengibre procure associar a bebida à uma alimentação bem balanceada. A bebida deve ser tomada antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia, para melhores resultados.

Fonte: Retirado da internet

Reflexão de Vida

Era uma vez um hotel chamado Estrela de Prata. O hoteleiro não conseguia fazer a receita cobrir as despesas, embora se esforçasse ao máximo para atrair hóspedes oferecendo um hotel confortável, um serviço cordial e preços razoáveis. Por isto, desesperado, foi consultar um sábio.

- É muito simples. Você deve mudar o nome do hotel.

- Impossível, - retrucou o hoteleiro. - Há gerações ele é Estrela de Prata, assim é conhecido em todo o país.

- Não, - disse o sábio com firmeza. - Agora você deve chamá-lo de Cinco Sinos e, na entrada, colocar uma fileira de seis sinos.

- Seis sinos? Isso é absurdo! De que adiantaria?

- Experimente e verá, - recomendou o sábio com um sorriso.

Então, o hoteleiro experimentou, e eis o que viu: cada viajante que passava pelo hotel fazia questão de entrar para apontar o erro, acreditando que ninguém o notara. Uma vez lá dentro, impressionava-se com a cordialidade dos serviços e ficava para repousar, propiciando ao hoteleiro, desse modo, rendimentos que ele não conseguira por tanto tempo.

Às vezes, o esforço, a persistência e a insistência não são suficientes para levar-nos ao objetivo almejado. É preciso mudar.

Mudar conceitos, a forma de pensar, a forma de agir. Mudar o caminho traçado.

Autoria desconhecida

Persiga um sonho, mas não deixe ele viver sozinho.

Descubra-se todos os dias, deixe-se levar pelas vontades, mas não enlouqueça por elas.

Procure, sempre procure o fim de uma história, seja ela qual for.

Dê um sorriso para quem esqueceu como se faz isso.

Acelere seus pensamentos, mas não permita que eles te consumam.

Olhe para o lado, alguém precisa de você.

Abasteça seu coração de fé, não a perca nunca.

Mergulhe de cabeça nos seus desejos e satisfaça-os.

Procure os seus caminhos, mas não magoe ninguém nessa procura.

Arrependa-se, volte atrás, peça perdão!

Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.

Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.

Se achar que precisa voltar, volte!

Se perceber que precisa seguir, siga!

Se estiver tudo errado, comece novamente.

Se estiver tudo certo, continue.

Se sentir saudades, mate-a.

Se perder um amor, não se perca!

Se achá-lo, segure-o! 


    Fernando Pessoa

Cure ansiedade, dores, indecisão e mágoas com a imaginação

Curioso como a química corporal reage ao nosso pensamento. Sem saber se o que se passa pela mente é real ou inventado, o cérebro já se antecipa e dispara uma série de reações fisiológicas capazes de afetar tanto nosso estado físico quanto emocional. A explicação vem da neurociência. “Quando nos imaginamos numa situação de muito medo, a sensação de ameaça estimula o cérebro a liberar adrenalina, cujos efeitos são contração muscular, aceleração no ritmo cardíaco e respiração ofegante. Já fantasiar uma cena altamente prazerosa incentiva a produção de endorfina, substância que traz alívio e relaxamento”, explica a psicóloga Isolina Maria Proença, do Centro Psicológico de Controle do Stress, em Campinas, interior paulista. Na prática, sofremos uma consequência direta do que pensamos E, quanto mais idílicas forem as cenas visualizadas, maior bem-estar o organismo sentirá. A seguir, seis técnicas de visualização para proporcionar bem-estar e realização

1.Interromper pensamentos de preocupação

Chamada de parada de pensamento, esta técnica destina-se a eliminar a ruminação de preocupações. Feita antes de dormir, diminui a agitação mental, que provoca insônia.

• Sentado, feche os olhos e respire profundamente algumas vezes.

• Imagine que está olhando para uma tela em branco bem grande.

• Devagar, monte a palavra PARE! Letra por letra, cada uma delas com forma e cor diferente das demais.

• Concentre a atenção na imagem da palavra enquanto diz para si mesmo mentalmente: “Você está pensando catastroficamente, negativamente. Seus pensamentos são irreais. Você está tenso”.

• Respire três vezes bem devagar e profundamente.

• Agora pense que está vivenciando uma experiência prazerosa – pode ser caminhar numa praia, brincar com um animal de estimação, seu primeiro beijo. Se quiser, inclua outros sentidos na visualização: imagine que está sentindo um cheiro gostoso, ouvindo uma música agradável ou tocando algo que lhe traz sensação de aconchego.

• Depois de cerca de dez ou 15 minutos, abra os olhos.

Fonte: Isolina Maria Proença, psicóloga do Centro Psicológico de Controle do Stress

3. Desejos materializados

Esta técnica consiste na visualização daquilo que se deseja obter, seja na área financeira, profissional, da saúde, seja na dos relacionamentos. Deve ser feita diariamente, de preferência pela manhã, ao acordar, ou à noite, ao se deitar.

• Sentado e de olhos fechados, respire fundo.

• Dê uma ordem de relaxamento a cada uma das partes de seu corpo, numa sequência que começa nos pés e termina no alto da cabeça. Ao fazer isso, perceba que os músculos vão se distendendo e que você se sente cada vez mais tranquilo e relaxado.

• Imagine a situação desejada com todos os detalhes e procure colocar bastante cor e luminosidade na cena que você está criando. Se seu desejo é arrumar um emprego, visualize-se empregado, numa empresa e com um salário que satisfazem às suas necessidades. Veja-se feliz nesse local, rodeado de pessoas que querem sua presença ali. Se seu desejo é um bem material, visualize que você já o possui, o está usando e sente um grande prazer com isso. Caso deseje criar mais harmonia no convívio doméstico, visualize uma cena agradável em família: por exemplo, um jantar farto e saboroso, onde estão todos alegres, tratando-se com gentileza.

• Procure perceber os sentimentos positivos que surgem com a visualização e imagine que os está emanando para fora de você, em direção ao Universo. Enquanto faz isso, concentre-se na certeza de já ter conseguido realizar seu desejo. Quando sentir que conseguiu expressar exatamente o que quer, finalize a visualização e respire profundamente.

Fonte: Fátima Valverde Gimenez, professora de cursos de visualização criativa

4. Alívio das dores

Seja qual for o tipo de dor, este exercício traz maior conforto para o corpo. O tempo de duração dependerá do necessário para amainar o sintoma.

• Feche os olhos e faça cinco respirações profundas.

• Observe mentalmente cada parte do seu corpo e procure relaxar aquelas que estão mais tensas.

• Pense que sua dor é uma nuvem escura acima da sua cabeça, e que você a está segurando por uma cordinha. Repare na textura, na forma e no tamanho da nuvem.

• Visualize-se soltando a cordinha e deixando a nuvem subir para o céu. Observe-a mudando de cor, ficando menor e subindo cada vez mais alto, até se dissipar e desaparecer.

• Observe também se a intensidade da dor diminuiu.

• Ao abrir os olhos, você estará pronto para voltar às suas atividades.

Fonte: Maria Isabel Serafim Trench, psicóloga do Cora – Centro Oncológico de Recuperação e Apoio, de São Paulo

                                                                             

ÔMEGA 3 - faça a melhor escolha

         

Os óleos ômega 3 são excelente para a saúde, cito aqui a importância do EPA (antiinflamatório) e DHA (cognição e memória), entretanto, a quantidade de poluentes do tipo Bisfenilas e metais pesados como mercúrio, que são lançados no mar pelas indústrias tem reduzido a qualidade desse ácido graxo
Esses ácidos graxos, quando fonte do óleo de peixe, não podem ser consumidos ao natural, pois devem passar pelo processo de ultrafiltração afim de reduzir esses toxicantes. Outra dica importante é atentar para a dosagem de EPA e DHA nas cápsulas que deve ser no mínimo 180mg e 120 mg respectivamente.

Fonte: AlexandreaguiarBioquimicaDaNutricao

Homus (pasta de grão de bico

                                                                                         

- 400g de Grão de Bico cozido
- 01 Cebola ralada
- 01 colher de suco de limão

- Sal a gosto

Deixe o grão de bico de molho por 24h. Cozinhe por cerca de 30 minutos ou até ficar macio. Depois de esfriar um pouco, vá colocando o grão de bico aos pouco no liquidificador com um pouquinho da água do seu cozimento. Quando o patê tiver se formando junte a cebola ralada, o limão e o sal.

> Acrescentar azeite extra virgem na hora de servir...porém, não capriche muito pra não aumentar o valor calórico. Sirva com palitinhos de legumes ou pãozinho árabe. Fica uma delícia com qualquer coisa! E é um snack cheio de proteínas!

Tirado do Face Vida Ativa

SMOOTHIE DE MELANCIA

                                                                                               

Ingredientes

.2 Picolés de Limão ou faça limonada e congele

.1 xícara (chá) de melancia picada
.2 pedras de gelo
.folhas de hortelã á gosto

Modo de fazer: Em um liquidificador, bata os ingredientes.

Tirado do face Vida ativa

Raspadinha de capim cidreira

                                                                          

O capim cidreira tem efeito calmante. O limão é uma boa finte de vitamina C, que além de aumentar a imunidade, tem potente ação antioxidante. Essa raspadinha é uma forma gostosa e refrescante de relaxar nos dias quentes de verão!

Ingredientes

3 xícaras de folhas de capim-cidreira cortadas
1 litro de água
2 colheres (sopa) de suco de limão
Açúcar demerara ou adoçante natural á gosto

Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes. Coe em uma peneira fina. Transfira para um refratário e leve para o congelador, por no mínimo, quatro horas. No momento de servir, retire a mistura, deixe amolecer um pouco por alguns minutos e raspe com uma colher ou um garfo.

Tirado do face Vida Ativa

Artesanato

Ideia tirada aqui: www.facebook.com/pages/منتدى-خياطه/398928983458431

Ideia tirada aqui: www.facebook.com/crochet.kingdom.EH